Run.GPS Community Server - nahe Branitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Jogging

Ort:

Branitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	133	95	152
0.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	150	142	157
1.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	156	152	163
1.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	157	148	168
2.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	145	125	156
2.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	152	140	158
3.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	143	74	170
3.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	141	84	154
4.00	0.37	04:09	5.39	11:08	0	0	135	86	170

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2011 14:09:00

Dauer:

0.00:33:37

Aktive Zeit:

0.00:30:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	135	95	152
0.00:05:00	05:00	0.72	8.60	06:58	0	0	154	148	163
0.00:10:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	153	125	168
0.00:15:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	150	139	158
0.00:20:00	05:00	0.66	7.94	07:34	0	0	146	74	170
0.00:25:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	143	84	154
0.00:30:00	03:37	0.30	5.04	11:54	0	0	132	86	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

07:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2011	9.27	06:28
04.01.2011	8.41	07:08
Dieses Training	7.80	07:41
25.02.2009	7.62	07:52
21.01.2011	7.45	08:03
28.02.2009	7.00	08:34
21.11.2010	6.83	08:47
28.10.2010	6.36	09:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:31	0.57	7.56	07:56	0	0	133	95	153
2	0.00:04:13	0.63	8.93	06:43	27	23	152	142	162
3	0.00:05:52	0.85	8.70	06:54	1	31	156	140	169
4	0.00:05:48	0.83	8.56	07:01	1	19	149	125	158
5	0.00:03:57	0.41	6.29	09:32	1	5	139	74	163
6	0.00:05:15	0.73	8.37	07:10	32	30	143	75	170
7	0.00:04:00	0.35	5.20	11:32	1	9	135	73	172
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0