Run.GPS Community Server - nahe Ávila de los Caballeros (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

minwi

Sportart:

Jogging

Ort:

Ávila de los Caballeros (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:02	11.92	05:02	42	0	0	0	0
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:42	8.96	06:42	218	66	0	0	0
5.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:15	14.12	04:15	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:20	8.18	07:20	1174	1019	0	0	0
8.00	0.19	02:15	4.96	12:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2010 12:45:00

Dauer:

0.00:50:45

Aktive Zeit:

0.00:34:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.22	04:55	25	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.13	13.57	04:25	1131	1160	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.66	7.87	07:38	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:45	0.01	1.18	51:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2010	11.04	05:26
11.06.2010	10.84	05:32
08.07.2010	10.76	05:35
19.04.2010	10.22	05:52
Dieses Training	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:24:41	4.01	1115	0
2	02:01	0.00:29:10	4.70	912	0
3	01:53	0.00:31:14	5.05	963	0
4	06:32	0.00:43:22	7.28	1105	0
5	00:38	0.00:50:05	8.17	1051	0
∑	11:57