Run.GPS Community Server - nahe Neu Lerbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frontrunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu Lerbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	5	9	134	83	151
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	15	0	146	140	152
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	16	0	147	140	153
3.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	149	137	158
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	148	141	153
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	10	0	166	151	182
6.00	1.00	06:51	8.76	06:51	13	0	158	149	182
7.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	9	159	157	163
8.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	162	156	169
9.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	10	169	165	174
10.00	0.07	00:24	10.80	05:33	0	0	169	169	170

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2010 08:36:00

Dauer:

0.01:02:33

Aktive Zeit:

0.01:02:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	131	83	143
0.00:05:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	146	139	152
0.00:10:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	145	140	151
0.00:15:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	148	145	153
0.00:20:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	149	137	158
0.00:25:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	150	144	153
0.00:30:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	156	141	173
0.00:35:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	164	149	182
0.00:40:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	159	154	164
0.00:45:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	159	156	163
0.00:50:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	161	157	169
0.00:55:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	167	164	171
0.01:00:00	02:33	0.42	9.88	06:04	0	0	171	169	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2011	10.26	05:51
06.04.2011	9.81	06:07
Dieses Training	9.66	06:13
26.02.2011	9.61	06:14
08.03.2011	9.60	06:15
18.12.2010	9.54	06:17
19.04.2011	9.41	06:23
08.12.2010	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

966 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	0	0	132	83	151
2	0.00:06:12	1.00	9.68	06:12	9	20	146	140	153
3	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	9	27	147	140	153
4	0.00:06:31	1.00	9.22	06:30	12	7	150	137	158
5	0.00:06:00	1.00	10.03	05:59	16	0	148	141	154
6	0.00:04:48	1.00	12.47	04:49	9	10	166	151	182
7	0.00:06:47	1.00	8.83	06:48	9	21	158	149	182
8	0.00:06:20	1.00	9.48	06:20	18	2	159	157	163
9	0.00:06:39	1.01	9.12	06:35	22	0	162	156	169
10	0.00:06:03	1.01	10.02	05:59	20	0	169	164	174
11	0.00:00:16	0.04	7.82	07:40	9	0	169	169	170