Run.GPS Community Server - nahe Berlikum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GeJe

Sportart:

Jogging

Ort:

Berlikum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	135	102	152
0.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	153	143	169
1.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	146	139	152
1.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	146	143	148
2.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	144	142	146
2.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	142	141	145
3.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	143	140	146
3.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	143	140	149
4.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	147	144	153
4.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	145	143	151
5.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	153	149	157
5.50	0.18	00:57	11.40	05:16	0	0	158	156	162

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2010 14:40:00

Dauer:

0.00:31:39

Aktive Zeit:

0.00:31:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.34	05:17	0	0	143	102	169
0.00:05:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	146	139	152
0.00:10:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	144	141	147
0.00:15:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	142	140	146
0.00:20:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	145	140	153
0.00:25:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	148	143	157
0.00:30:00	01:39	0.28	10.08	05:57	0	0	157	156	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2012	12.22	04:55
13.10.2010	11.65	05:09
30.01.2011	11.49	05:13
31.08.2010	11.19	05:22
Dieses Training	10.77	05:34
16.11.2011	10.76	05:35
15.12.2011	10.38	05:47

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	480 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)
ActivePoints :	22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	145.6 bpm
Min. Herzfrequenz:	102 bpm
Max. Herzfrequenz:	169 bpm
Herzeffizienz:	1.23 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	153.4
Min. Trittfrequenz:	41
Max. Trittfrequenz:	242
Durchschnittliche Schrittlänge:	1,17 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	24 m
Max. Höhe:	51 m
Aufstieg (GPS):	42 m
Abstieg (GPS):	21 m
Aufstieg (Topo):	8 m
Abstieg (Topo):	8 m
Weitere Informationen
Route:	De Bodde
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	X1i (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Berlikum (Netherlands)

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