Run.GPS Community Server - nahe Wanheimerort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runnersfreund

Sportart:

Jogging

Ort:

Wanheimerort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:05	3.73	16:05	51	36	0	0	0
1.00	1.00	05:10	11.61	05:10	91	120	0	0	0
2.00	1.00	04:36	13.04	04:36	20	9	0	0	0
3.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	15	26	0	0	0
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	20	25	0	0	0
6.00	1.00	05:20	11.25	05:20	19	24	0	0	0
7.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:10	11.61	05:10	24	35	0	0	0
9.00	1.00	05:46	10.40	05:46	70	66	0	0	0
10.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
11.00	0.80	04:48	10.02	05:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2010 11:59:00

Dauer:

0.01:13:55

Aktive Zeit:

0.01:12:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.02	0.10	10:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.36	05:48	82	167	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.10	12.58	04:46	90	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.21	05:21	9	39	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.87	11.21	05:21	61	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.36	05:17	50	54	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.14	05:55	69	97	0	0	0
0.01:10:00	03:55	0.64	9.83	06:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2009	18.98	03:10
13.07.2009	16.82	03:34
20.04.2010	15.92	03:46
12.05.2009	13.91	04:19
03.05.2011	13.33	04:30
22.08.2009	12.53	04:47
09.12.2010	12.02	04:59
22.09.2009	11.93	05:02
Dieses Training	9.58	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1127 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:05	1.00	3.73	16:05	0	0	0	0	0
2	0.00:05:10	1.00	11.61	05:10	160	147	0	0	0
3	0.00:04:35	1.01	13.11	04:35	43	166	0	0	0
4	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	50	65	0	0	0
5	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	59	79	0	0	0
6	0.00:05:25	1.01	11.14	05:23	82	89	0	0	0
7	0.00:05:20	1.00	11.29	05:19	70	99	0	0	0
8	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	63	120	0	0	0
9	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	110	123	0	0	0
10	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	173	204	0	0	0
11	0.00:05:52	1.01	10.30	05:50	161	231	0	0	0
12	0.00:04:42	0.77	9.83	06:06	273	243	0	0	0