Run.GPS Community Server - nahe els Hostalets de Pierola (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

POLLOFRITO

Sportart:

Jogging

Ort:

els Hostalets de Pierola (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:26	13.53	04:26	23	9	98	73	155
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	40	26	156	153	161
2.00	1.00	01:30	40.00	01:30	0	0	161	161	161
3.00	1.00	03:12	18.75	03:12	0	0	164	158	166
4.00	1.00	02:32	23.68	02:32	11	82	177	177	178
5.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	157	151	178
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	164	151	170
7.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	5	166	163	169
8.00	0.31	01:47	10.28	05:50	0	0	167	165	168

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2010 20:45:00

Dauer:

0.00:36:46

Aktive Zeit:

0.00:25:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.16	13.87	04:20	33	9	105	73	155
0.00:05:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	157	153	161
0.00:10:00	05:00	2.13	25.58	02:21	79	24	162	158	166
0.00:15:00	05:00	1.49	17.90	03:21	60	85	172	159	178
0.00:20:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	155	151	170
0.00:25:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	169	167	170
0.00:30:00	05:00	0.72	8.58	06:59	0	0	165	163	167
0.00:35:00	01:46	0.27	9.12	06:35	0	0	167	165	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.55	04:26
26.10.2010	12.27	04:53
21.10.2010	10.89	05:30
01.05.2011	10.13	05:55
19.10.2010	9.79	06:08
20.05.2011	9.43	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

565 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.45 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:46	8.31	13.55	04:26	193	202	156	73	178
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:08:55	1.88	266	0
2	00:34	0.00:11:11	2.60	268	0
3	00:52	0.00:12:05	3.18	288	0
4	00:59	0.00:14:14	3.77	213	0
5	01:44	0.00:15:27	4.12	207	0
6	01:26	0.00:17:54	5.07	288	0
7	00:38	0.00:28:05	6.92	281	0
∑	07:59