Run.GPS Community Server - nahe Råda (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

McDiamond

Sportart:

Jogging

Ort:

Råda (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:35	4.42	13:35	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:25	5.76	10:25	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
11.00	0.47	02:32	11.08	05:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2008 18:43:00

Dauer:

0.01:20:39

Aktive Zeit:

0.01:02:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.46	2.77	21:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.85	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.04	6.23	09:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.64	06:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.86	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.68	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.04	12.27	04:53	0	0	0	0	0
0.01:20:00	00:39	0.07	6.44	09:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2008	12.06	04:59
Dieses Training	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:22	1.60	5.85	10:15	0	0	0	0	0
2	0.00:23:29	3.34	8.53	07:02	0	0	0	0	0
3	0.00:11:48	2.19	11.13	05:23	0	0	0	0	0
4	0.00:23:44	3.47	8.77	06:50	0	0	0	0	0
5	0.00:05:14	0.87	9.94	06:02	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:24	0.00	0	0
2	07:36	0.00:03:47	0.46	0	0
3	02:59	0.00:28:01	3.26	0	0
4	00:17	0.00:40:52	4.97	0	0
5	01:44	0.00:52:07	7.14	0	0
6	03:50	0.00:56:50	7.61	0	0
∑	16:38