Run.GPS Community Server - nahe Mølholm (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

ocloo

Sportart:

Jogging

Ort:

Mølholm (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:53	6.75	08:53	11	8	128	91	224
1.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	164	162	165
2.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	165	165	165
3.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	165	165	165
4.00	1.00	07:40	7.83	07:40	7	5	165	165	165
5.00	1.00	06:49	8.80	06:49	21	6	165	165	165
6.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	165	165	165
7.00	1.00	08:07	7.39	08:07	11	11	165	165	165
8.00	1.00	09:04	6.62	09:04	0	0	165	165	165
9.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	165	165	165
10.00	0.76	13:43	3.33	18:00	0	0	165	165	165

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2010 16:40:00

Dauer:

0.01:31:15

Aktive Zeit:

0.01:24:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.04	08:31	13	11	133	91	224
0.00:10:00	10:00	1.38	8.27	07:16	3	31	165	165	165
0.00:20:00	10:00	1.37	8.23	07:18	4	11	165	165	165
0.00:30:00	10:00	1.34	8.04	07:28	8	4	165	165	165
0.00:40:00	10:00	1.57	9.44	06:22	75	0	165	165	165
0.00:50:00	10:00	1.24	7.45	08:03	16	11	165	165	165
0.01:00:00	10:00	1.16	6.94	08:39	4	17	165	165	165
0.01:10:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	165	165	165
0.01:20:00	10:00	0.56	3.34	17:57	0	0	165	165	165
0.01:30:00	01:15	0.00	0.00	00:00	0	0	165	165	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:53 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

224 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:32:49	4.23	123	0
2	00:35	0.00:42:51	5.72	108	0
3	01:02	0.01:16:02	9.89	45	0
4	00:30	0.01:25:36	10.48	79	0
5	01:46	0.01:29:29	10.76	88	0
∑	04:25