Run.GPS Community Server - nahe Paddepoel (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroendegraan

Sportart:

Jogging

Ort:

Paddepoel (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:52	3.81	15:44	0	0	143	122	156
0.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	154	152	159
1.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	144	119	159
1.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	147	129	155
2.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	165	151	193
2.50	0.50	00:39	46.15	01:18	0	0	185	183	189
3.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	168	166	179
3.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	160	154	168
4.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	145	126	160
4.50	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	124	113	159
5.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	138	114	169
5.50	0.02	00:28	2.42	24:48	0	0	151	148	154

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2010 18:30:00

Dauer:

0.00:43:43

Aktive Zeit:

0.00:39:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.22	2.60	23:06	0	0	143	122	156
0.00:05:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	149	126	159
0.00:10:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	144	119	159
0.00:15:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	152	144	162
0.00:20:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	178	166	193
0.00:25:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	162	146	170
0.00:30:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	141	124	159
0.00:35:00	05:00	0.44	5.22	11:29	0	0	119	113	125
0.00:40:00	03:43	0.41	6.68	08:59	0	0	144	114	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2011	10.46	05:44
Dieses Training	7.57	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:43:43	5.52	7.57	07:56	48	49	145	113	193
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0