Run.GPS Community Server - nahe Lijnden (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jerovel

Sportart:

Jogging

Ort:

Lijnden (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	0	0	0
4.50	0.02	00:11	6.53	09:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2010 15:48:00

Dauer:

0.00:31:57

Aktive Zeit:

0.00:21:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:57	0.15	4.66	12:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2011	10.37	05:47
12.01.2011	9.73	06:10
Dieses Training	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:03:53	0.56	-9	0
2	01:47	0.00:07:29	1.10	-1	0
3	01:03	0.00:09:29	1.32	-1	0
4	00:38	0.00:10:38	1.54	1	0
5	00:38	0.00:19:16	2.87	4	0
6	00:30	0.00:27:57	4.16	0	0
∑	06:04