Run.GPS Community Server - nahe Tre Madonne (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

chieregato

Sportart:

Jogging

Ort:

Tre Madonne (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:40	9.47	06:20	202	212	0	0	0
5.00	5.00	32:12	9.32	06:26	9	15	0	0	0
10.00	5.00	38:58	7.70	07:48	2	108	0	0	0
15.00	5.00	37:43	7.95	07:33	11	156	0	0	0
20.00	5.00	32:05	9.35	06:25	73	5	0	0	0
25.00	5.00	35:14	8.51	07:03	290	158	0	0	0
30.00	5.00	32:43	9.17	06:33	386	327	0	0	0
35.00	0.94	06:57	8.15	07:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2010 06:58:00

Dauer:

0.04:07:33

Aktive Zeit:

0.03:18:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.18	9.53	06:18	198	203	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.13	9.40	06:23	5	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.13	9.38	06:24	5	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.95	8.84	06:47	4	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.40	7.21	08:19	1	63	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.39	7.17	08:22	0	150	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.74	8.21	07:18	9	30	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.16	9.48	06:20	52	5	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.17	9.51	06:18	32	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.91	8.73	06:52	281	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.32	6.97	08:37	314	364	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.43	10.28	05:50	375	284	0	0	0
0.04:00:00	07:33	1.04	8.28	07:15	13	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2939 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:50	0.08	91	0
2	00:47	0.00:02:06	0.25	91	0
3	00:34	0.00:07:03	1.13	90	0
4	01:17	0.00:07:49	1.23	90	0
5	00:46	0.00:14:26	2.25	96	0
6	00:40	0.00:15:20	2.40	97	0
7	00:42	0.00:16:53	2.67	99	0
8	00:50	0.00:19:33	3.09	96	0
9	00:40	0.01:16:46	11.83	126	0
10	00:41	0.02:09:59	18.28	360	0
11	00:40	0.02:11:35	18.49	365	0
12	01:08	0.03:06:40	27.45	204	0
13	01:06	0.03:09:03	27.83	179	0
14	01:36	0.03:20:29	29.32	142	0
15	01:59	0.03:22:50	29.50	145	0
16	02:23	0.03:25:05	29.69	151	0
17	01:43	0.03:27:55	30.02	158	0
18	02:04	0.03:30:22	30.40	166	0
19	06:28	0.03:33:48	30.74	186	0
20	00:38	0.03:42:17	31.83	186	0
21	00:38	0.03:45:26	32.36	163	0
22	00:39	0.03:53:34	33.73	119	0
23	00:35	0.03:59:26	34.79	101	0
24	00:51	0.04:01:20	35.10	98	0
25	00:31	0.04:02:14	35.23	97	0
∑	30:27