Run.GPS Community Server - nahe Peschiera Borromeo (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

diabolik

Sportart:

Jogging

Ort:

Peschiera Borromeo (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:24	7.14	08:24	81	6	0	0	0
1.00	1.00	07:24	8.11	07:24	33	113	0	0	0
2.00	1.00	07:44	7.76	07:44	17	15	0	0	0
3.00	1.00	08:40	6.92	08:40	99	37	0	0	0
4.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:02	6.64	09:02	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:56	6.04	09:56	28	77	0	0	0
7.00	0.50	05:44	5.26	11:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2010 07:31:00

Dauer:

0.01:04:46

Aktive Zeit:

0.01:02:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.59	7.08	08:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.62	7.41	08:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.54	6.50	09:13	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.59	7.04	08:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.43	5.14	11:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:46	0.38	4.74	12:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:20 /km

Max. Tempo:

07:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2010	7.84	07:39
allenamento da solo 13.03.2010	7.70	07:47
gara TAVAZZANO 21.03.2010	7.60	07:54
finale ligure 14.08.2011	7.49	08:01
Agnadello 29.11.2009	7.40	08:06
26.09.2010	7.36	08:09
04.09.2011	7.28	08:15
17.10.2010	7.23	08:18
Dieses Training	6.95	08:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:22	1.00	7.18	08:21	0	0	0	0	0
2	0.00:07:23	1.00	8.12	07:23	120	115	0	0	0
3	0.00:07:44	1.00	7.77	07:43	136	41	0	0	0
4	0.00:08:40	1.00	6.94	08:39	57	140	0	0	0
5	0.00:07:53	1.00	7.62	07:52	99	142	0	0	0
6	0.00:09:04	1.00	6.63	09:03	30	210	0	0	0
7	0.00:09:53	1.00	6.07	09:53	84	226	0	0	0
8	0.00:05:45	0.49	5.10	11:46	84	228	0	0	0