Run.GPS Community Server - nahe Groeneweg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Groeneweg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:35	13.09	04:35	14	3	0	0	0
1.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:53	12.29	04:53	7	7	0	0	0
4.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:18	11.32	05:18	11	17	0	0	0
6.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
7.00	0.24	01:25	10.25	05:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2010 19:51:00

Dauer:

0.00:36:59

Aktive Zeit:

0.00:23:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.12	13.39	04:29	16	4	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.08	12.96	04:38	4	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.05	12.58	04:46	4	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.26	04:54	6	12	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:59	0.35	10.64	05:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2010	12.83	04:41
07.06.2011	12.13	04:57
10.08.2010	12.05	04:59
24.04.2010	12.01	05:00
28.07.2010	11.98	05:01
31.12.2009	11.81	05:05
Dieses Training	11.75	05:06
31.05.2011	11.52	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

740 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:33	1.00	13.17	04:33	0	0	0	0	0
2	0.00:04:28	1.00	13.41	04:28	7	20	0	0	0
3	0.00:06:41	1.01	9.05	06:38	28	38	0	0	0
4	0.00:04:50	1.02	12.64	04:45	7	43	0	0	0
5	0.00:04:55	1.00	12.24	04:54	19	30	0	0	0
6	0.00:05:12	1.00	11.54	05:12	37	33	0	0	0
7	0.00:05:02	1.01	12.07	04:58	51	38	0	0	0
8	0.00:01:14	0.19	9.23	06:30	24	41	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:43	0.08	-6	0
2	00:30	0.00:04:30	0.99	-13	0
3	03:41	0.00:10:33	2.26	-13	0
4	02:39	0.00:15:29	2.95	-7	0
5	00:35	0.00:18:49	3.68	-9	0
6	02:17	0.00:25:36	5.04	-2	0
∑	11:01