Run.GPS Community Server - nahe Sissach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lucas

Sportart:

Jogging

Ort:

Sissach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:22	17.82	03:22	22	0	0	0	0
1.00	1.00	08:17	7.24	08:17	6	11	0	0	0
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:19	6.44	09:19	31	20	0	0	0
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	21	0	0	0	0
5.00	1.00	12:28	4.81	12:28	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	5	0	0	0
7.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
8.00	0.69	03:08	13.23	04:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2008 13:53:00

Dauer:

0.00:59:10

Aktive Zeit:

0.00:47:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.41	16.87	03:33	22	5	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.24	2.82	21:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.10	13.24	04:32	12	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.33	3.94	15:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.42	5.06	11:52	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.05	12.58	04:46	0	6	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:10	0.72	10.42	05:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2008	9.87	06:05
22.03.2008	9.59	06:15
Dieses Training	8.81	06:49
21.05.2008	6.65	09:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:45	0.00:07:51	1.56	421	0
2	00:07	0.00:26:32	1.59	428	0
3	00:19	0.00:30:50	2.59	426	0
4	00:05	0.00:34:05	2.89	429	0
5	00:15	0.00:36:57	3.18	452	0
6	02:09	0.00:41:13	3.81	438	0
7	00:05	0.00:44:25	4.08	421	0
8	00:22	0.00:50:31	5.11	397	0
9	00:18	0.00:52:09	5.22	398	0
10	00:23	0.00:53:14	5.30	398	0
11	01:43	0.00:58:57	5.55	402	0
12	00:18	0.01:01:54	5.74	410	0
13	01:10	0.01:03:56	5.87	407	0
14	00:32	0.01:16:49	8.01	424	0
∑	09:31