Run.GPS Community Server - nahe Kralenriede (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gertrut.bs

Sportart:

Jogging

Ort:

Kralenriede (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:05	14.23	04:13	38	15	0	0	0
5.00	5.00	17:08	17.51	03:26	16	34	0	0	0
10.00	5.00	22:07	13.56	04:25	35	30	0	0	0
15.00	5.00	34:08	3.19	18:50	35	36	0	0	0
20.00	5.00	32:39	9.19	06:32	36	44	0	0	0
25.00	5.00	25:23	11.82	05:05	36	41	0	0	0
30.00	0.74	07:06	0.66	30:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2010 15:50:00

Dauer:

0.04:39:39

Aktive Zeit:

0.01:52:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.61	15.23	03:56	49	31	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.38	14.76	04:04	40	50	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.51	3.02	19:51	18	15	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.66	3.32	18:05	19	14	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.70	1.40	42:58	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.43	8.86	06:46	17	45	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.06	12.11	04:57	61	48	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.37	2.74	21:54	5	5	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.02	0.04	40:38	0	0	0	0	0
0.04:30:00	09:39	0.00	0.00	29:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:49	0.00:55:29	14.85	82	0
2	15:13	0.01:00:49	15.01	81	0
3	02:27	0.01:16:31	15.69	93	0
4	10:47	0.01:23:37	16.38	84	0
5	01:20	0.01:35:00	16.70	81	0
6	00:58	0.01:36:27	16.74	85	0
7	18:46	0.01:43:04	18.11	76	0
8	25:39	0.02:02:24	18.21	79	0
9	13:20	0.02:41:57	22.05	99	0
10	07:37	0.03:18:23	28.23	95	0
11	04:11	0.03:35:28	30.70	97	0
∑	45:07