Run.GPS Community Server - nahe Valenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hardlopen

Sportart:

Jogging

Ort:

Valenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	0	0	0
3.00	0.44	02:58	8.99	06:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2010 15:16:00

Dauer:

0.00:30:07

Aktive Zeit:

0.00:02:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.09	11:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.53	6.33	09:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.63	7.60	07:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

74.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:48 /km

Max. Tempo:

06:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:30:02	3.44	6.88	08:43	16	34	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:30	0.00:37:12	0.00	49	0
2	00:55	0.00:40:58	0.41	33	0
3	05:04	0.00:42:03	0.51	29	0
4	03:43	0.00:47:16	1.10	21	0
5	02:03	0.00:51:18	1.59	21	0
6	02:06	0.00:53:32	1.85	20	0
7	01:13	0.00:55:50	2.09	24	0
8	02:05	0.00:57:13	2.24	25	0
9	01:38	0.00:59:54	2.59	27	0
10	01:30	0.01:01:48	2.81	28	0
11	00:34	0.01:04:35	3.31	30	0
∑	24:21