Run.GPS Community Server - nahe Nanterre (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Willsh

Sportart:

Jogging

Ort:

Nanterre (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	42	0	0	0	0
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	77	79	0	0	0
3.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:47	10.37	05:47	81	75	0	0	0
6.00	1.00	05:20	11.25	05:20	4	1	0	0	0
7.00	1.00	05:51	10.26	05:51	74	77	0	0	0
8.00	1.00	05:40	10.59	05:40	1	11	0	0	0
9.00	0.33	01:53	10.59	05:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2010 12:17:00

Dauer:

0.00:52:08

Aktive Zeit:

0.00:28:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:08	0.33	9.36	06:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.03.2011	11.58	05:11
25.11.2010	11.40	05:16
20.01.2011	11.18	05:22
Dieses Training	10.74	05:35
11.08.2011	10.19	05:53
06.08.2011	9.13	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:20	0.05	109	0
2	00:59	0.00:09:36	1.69	76	0
3	00:36	0.00:11:51	2.12	75	0
4	00:30	0.00:15:43	2.83	77	0
5	00:33	0.00:18:06	3.29	73	0
6	00:41	0.00:22:00	4.01	74	0
7	00:35	0.00:22:50	4.16	77	0
8	00:38	0.00:23:26	4.26	77	0
9	00:41	0.00:25:08	4.55	74	0
10	00:42	0.00:26:40	4.82	78	0
11	00:39	0.00:29:11	5.27	78	0
12	00:52	0.00:33:58	6.14	74	0
13	01:36	0.00:35:59	6.50	70	0
14	00:44	0.00:39:12	7.06	71	0
15	01:23	0.00:41:00	7.39	72	0
16	01:43	0.00:44:56	8.07	74	0
17	01:40	0.00:47:54	8.61	83	0
∑	15:13