Run.GPS Community Server - nahe Slotervaart (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

dijkstrag

Sportart:

Jogging

Ort:

Slotervaart (Netherlands)

Beschreibung:

amsterdam marathon

Distanz

Distanz:

42.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:59	10.01	06:00	36	54	0	0	0
5.00	5.00	30:47	9.75	06:09	56	44	0	0	0
10.00	5.00	30:08	9.96	06:02	61	62	0	0	0
15.00	5.00	30:34	9.81	06:07	30	40	0	0	0
20.00	5.00	31:38	9.48	06:20	101	98	0	0	0
25.00	5.00	32:01	9.37	06:24	66	89	0	0	0
30.00	5.00	32:41	9.18	06:32	110	89	0	0	0
35.00	5.00	38:51	7.72	07:46	64	55	0	0	0
40.00	2.66	21:01	7.60	07:53	39	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2010 09:54:00

Dauer:

0.04:37:41

Aktive Zeit:

0.04:31:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.04	10.08	05:57	38	51	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.86	9.73	06:10	55	48	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.97	9.95	06:02	62	63	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.89	9.78	06:08	32	37	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.74	9.49	06:19	51	43	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.66	9.33	06:26	114	120	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.60	9.19	06:32	95	91	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.13	8.26	07:16	47	62	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.76	7.51	07:59	54	45	0	0	0
0.04:30:00	07:41	1.00	7.84	07:39	22	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4540 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

204 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:19:46	3.25	44	0
2	00:31	0.00:47:05	7.88	54	0
3	00:52	0.00:47:50	7.91	49	0
4	00:33	0.00:49:48	8.16	52	0
5	00:32	0.03:11:29	30.87	42	0
6	00:34	0.03:50:56	36.83	61	0
∑	03:36