Run.GPS Community Server - nahe Valdebernardo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rru

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdebernardo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	32	3	0	0	0
1.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:04	11.84	05:04	20	30	0	0	0
3.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:20	11.25	05:20	21	4	0	0	0
5.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	1	23	0	0	0
7.00	1.00	05:36	10.71	05:36	18	7	0	0	0
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
11.00	0.04	00:11	13.79	04:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2010 08:49:00

Dauer:

0.00:59:10

Aktive Zeit:

0.00:57:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:10	0.80	11.57	05:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.11.2010	11.79	05:05
19.03.2011	11.39	05:16
Dieses Training	11.19	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1048 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:29	1.01	9.34	06:25	0	0	0	0	0
2	0.00:05:09	1.01	11.68	05:08	47	44	0	0	0
3	0.00:05:03	1.00	11.92	05:02	50	49	0	0	0
4	0.00:05:15	1.01	11.57	05:11	21	84	0	0	0
5	0.00:05:16	1.00	11.37	05:17	14	106	0	0	0
6	0.00:05:23	1.00	11.18	05:22	2	122	0	0	0
7	0.00:05:16	1.01	11.46	05:14	27	99	0	0	0
8	0.00:05:34	1.01	10.85	05:32	36	102	0	0	0
9	0.00:05:27	1.01	11.04	05:26	56	122	0	0	0
10	0.00:05:16	1.01	11.52	05:13	18	136	0	0	0
11	0.00:04:57	0.97	11.73	05:07	21	122	0	0	0