Run.GPS Community Server - nahe Ṣummeil (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

Amirwa

Sportart:

Jogging

Ort:

Ṣummeil (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	7	8	0	0	0
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	38	27	0	0	0
3.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:22	9.42	06:22	6	1	0	0	0
5.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:18	7.23	08:18	10	10	0	0	0
7.00	1.00	06:52	8.74	06:52	4	5	0	0	0
8.00	0.40	04:17	5.63	10:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2010 06:13:00

Dauer:

0.00:58:58

Aktive Zeit:

0.00:39:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.70	8.40	07:08	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:58	0.33	5.02	11:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2010	8.63	06:57
Dieses Training	8.55	07:01
20.11.2010	6.80	08:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:58	8.40	8.55	07:01	63	59	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:09:55	1.52	32	0
2	00:30	0.00:11:44	1.82	45	0
3	01:25	0.00:13:28	2.06	34	0
4	00:37	0.00:17:14	2.67	30	0
5	00:50	0.00:19:58	3.08	28	0
6	00:39	0.00:27:39	4.22	30	0
7	00:43	0.00:34:12	5.26	28	0
8	00:32	0.00:41:47	6.23	37	0
9	01:15	0.00:43:39	6.38	29	0
10	00:40	0.00:49:08	7.22	26	0
11	00:43	0.00:55:04	8.05	32	0
∑	09:07