Run.GPS Community Server - nahe Rubí (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

delarun

Sportart:

Jogging

Ort:

Rubí (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	122	84	162
0.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	166	160	169
1.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	169	168	170
1.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	170	170	170
2.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	170	170	170
2.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	170	170	170
3.00	0.50	02:07	14.17	04:14	0	0	170	170	170
3.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	170	170	170
4.00	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	170	170	170
4.50	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	170	170	170
5.00	0.14	02:44	3.15	19:03	0	0	170	170	170

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2010 18:36:00

Dauer:

0.00:32:53

Aktive Zeit:

0.00:02:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	141	84	168
0.00:05:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	169	168	170
0.00:10:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	170	170	170
0.00:15:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	170	170	170
0.00:20:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	170	170	170
0.00:25:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	170	170	170
0.00:30:00	02:53	0.29	5.95	10:05	0	0	170	170	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

118.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:30 /km

Max. Tempo:

07:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2010	10.02	05:59
Dieses Training	9.38	06:24
16.03.2012	9.00	06:40
27.03.2012	8.98	06:41
31.08.2011	8.90	06:45
27.04.2011	8.61	06:58
08.04.2011	7.85	07:39
01.06.2011	7.53	07:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

570 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

13,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	15:16	0.00:00:21	0.01	0	0
2	01:08	0.00:15:45	2.64	0	0
3	06:44	0.00:16:56	2.73	0	0
4	09:09	0.00:23:44	3.99	0	0
∑	32:17