Run.GPS Community Server - nahe San Fernando de Henares (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rubenperucha

Sportart:

Jogging

Ort:

San Fernando de Henares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	25:47	1.16	51:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	22:23	1.34	44:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	12:50	2.34	25:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
3.50	0.41	09:36	2.59	23:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2010 20:30:00

Dauer:

0.01:23:58

Aktive Zeit:

0.00:29:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.52	07:03	7	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.21	1.23	48:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.18	1.08	55:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.36	2.16	27:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.21	1.27	47:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.13	0.79	16:21	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.39	2.36	25:22	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.99	5.95	10:06	0	0	0	0	0
0.01:20:00	03:58	0.02	0.33	03:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:50	0.00:11:37	1.53	653	0
2	12:30	0.00:17:27	1.62	649	0
3	04:09	0.00:32:09	1.85	650	0
4	05:41	0.00:40:13	2.16	650	0
5	04:20	0.00:46:45	2.30	642	0
6	09:49	0.00:53:04	2.49	639	0
7	01:49	0.01:05:20	2.78	638	0
8	04:38	0.01:08:00	2.86	638	0
9	02:53	0.01:17:10	3.75	646	0
10	03:49	0.01:21:05	3.88	648	0
∑	53:28