Run.GPS Community Server - nahe s-Gravenzande (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

VDB

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Gravenzande (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:29	28.62	02:06	11	8	0	0	0
5.00	5.00	03:37	4.72	12:43	18	16	0	0	0
10.00	5.00	14:56	20.09	02:59	16	15	0	0	0
15.00	5.00	16:45	17.91	03:21	10	24	0	0	0
20.00	5.00	24:11	12.41	04:50	38	22	0	0	0
25.00	2.06	04:02	30.59	01:58	3	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2010 11:40:00

Dauer:

0.02:14:04

Aktive Zeit:

0.01:49:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.74	17.23	03:29	19	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.46	4.39	13:39	2	3	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.43	4.29	13:59	0	5	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.27	12.82	04:41	12	19	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.70	20.11	02:59	22	8	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.54	4.61	13:01	23	28	0	0	0
0.02:00:00	14:04	5.91	25.20	02:23	14	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2390 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:02:08	21.16	10.39	05:46	75	84	0	0	0
2	0.00:11:56	5.90	29.65	02:01	85	95	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:49	0.00:07:40	4.97	3	0
2	01:30	0.00:39:33	7.19	-3	0
3	01:33	0.00:49:57	7.89	0	0
4	02:19	0.01:10:42	9.43	6	0
5	06:49	0.01:18:54	12.91	10	0
6	04:26	0.01:35:59	19.60	0	0
7	01:01	0.01:49:12	20.25	21	0
8	00:34	0.01:56:35	20.83	24	0
9	02:16	0.02:00:30	21.15	2	0
∑	23:17