Run.GPS Community Server - nahe Rijksdorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

erik.g

Sportart:

Jogging

Ort:

Rijksdorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	0	0	0
5.00	0.04	00:21	6.65	09:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2010 09:47:00

Dauer:

0.00:37:42

Aktive Zeit:

0.00:21:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.57	6.86	08:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.44	5.23	11:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:42	0.48	10.76	05:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.06.2013	8.61	06:58
03.02.2013	8.50	07:04
29.06.2013	8.25	07:16
Dieses Training	8.02	07:29
09.10.2010	7.95	07:33
11.11.2011	7.92	07:35
08.04.2011	7.11	08:27
16.06.2012	6.86	08:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:32	0.00:00:48	0.08	48	0
2	01:39	0.00:15:03	2.06	46	0
3	01:55	0.00:20:16	2.85	46	0
4	00:38	0.00:22:29	3.23	45	0
5	00:52	0.00:26:18	3.60	46	0
6	02:47	0.00:30:48	4.00	46	0
7	01:55	0.00:33:39	4.35	46	0
8	01:29	0.00:35:40	4.67	46	0
∑	13:47