Run.GPS Community Server - nahe Schelfhorst (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

dijkstrag

Sportart:

Jogging

Ort:

Schelfhorst (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:03	9.36	06:25	31	37	0	0	0
5.00	5.00	34:35	8.67	06:55	23	37	0	0	0
10.00	5.00	33:13	9.03	06:39	22	24	0	0	0
15.00	5.00	33:24	8.98	06:41	38	35	0	0	0
20.00	5.00	44:28	6.75	08:54	83	72	0	0	0
25.00	3.34	26:57	2.31	26:01	22	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2010 08:20:00

Dauer:

0.04:24:43

Aktive Zeit:

0.03:10:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.69	9.39	06:24	32	37	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.34	8.69	06:54	19	21	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.62	9.23	06:30	23	26	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.48	8.97	06:41	25	34	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.03	8.06	07:26	33	26	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.98	5.95	10:05	63	59	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.08	6.16	09:45	18	17	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.08	0.16	08:21	0	0	0	0	0
0.04:00:00	24:43	0.04	0.09	06:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:56:10	8.44	46	0
2	00:44	0.02:15:38	20.26	60	0
3	02:00	0.02:16:53	20.31	54	0
4	03:09	0.02:35:25	22.87	52	0
5	02:57	0.02:50:40	24.63	35	0
6	01:17	0.02:59:50	25.15	41	0
7	00:52	0.03:04:26	25.44	43	0
8	00:54	0.03:07:39	25.63	44	0
9	01:43	0.03:09:52	25.77	47	0
10	01:10	0.03:13:44	25.94	45	0
11	05:05	0.03:16:52	26.16	46	0
12	53:20	0.03:31:23	28.30	36	0
∑	13:57