Run.GPS Community Server - nahe Hostafrancs (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

mroquef

Sportart:

Jogging

Ort:

Hostafrancs (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:02	7.47	08:02	15	13	153	90	169
1.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	160	136	172
2.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	166	153	176
3.00	1.00	07:14	8.29	07:14	24	38	162	158	170
4.00	1.00	10:09	5.91	10:09	0	0	146	124	166
5.00	1.00	11:04	5.42	11:04	34	31	117	111	125
6.00	0.12	01:44	4.13	14:32	0	0	112	105	116

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2010 10:11:00

Dauer:

0.00:54:03

Aktive Zeit:

0.00:45:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	148	90	163
0.00:05:00	05:00	0.61	7.34	08:11	0	0	160	155	169
0.00:10:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	159	136	169
0.00:15:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	170	165	176
0.00:20:00	05:00	0.58	7.02	08:33	0	0	160	153	165
0.00:25:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	162	158	170
0.00:30:00	05:00	0.62	7.49	08:01	0	0	161	146	166
0.00:35:00	05:00	0.42	5.07	11:50	0	0	135	124	151
0.00:40:00	05:00	0.39	4.68	12:50	0	0	122	119	125
0.00:45:00	05:00	0.44	5.30	11:19	0	0	115	111	119
0.00:50:00	04:03	0.36	5.38	11:10	0	0	113	105	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

06:18 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

526 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:12:12	1.54	65	0
2	00:52	0.00:34:27	4.49	113	0
3	01:05	0.00:36:57	4.71	76	0
4	00:42	0.00:44:42	5.31	65	0
5	00:33	0.00:51:47	5.95	83	0
6	00:41	0.00:53:22	6.12	67	0
∑	04:54