Run.GPS Community Server - nahe Benalmádena Costa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

macdan

Sportart:

Jogging

Ort:

Benalmádena Costa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
5.00	0.00	00:01	9.12	06:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2010 21:48:00

Dauer:

0.00:31:24

Aktive Zeit:

0.00:29:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.74	8.86	06:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:24	0.25	10.59	05:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2010	10.50	05:43
10.02.2010	10.24	05:52
31.07.2010	10.19	05:53
03.08.2010	10.17	05:54
27.09.2009	10.07	05:58
21.01.2010	10.06	05:58
17.03.2010	9.92	06:03
30.12.2009	9.89	06:04
Dieses Training	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

329 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:47	1.00	8.86	06:46	0	0	0	0	0
2	0.00:06:29	1.00	9.25	06:29	24	25	0	0	0
3	0.00:06:12	1.00	9.66	06:13	16	46	0	0	0
4	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	44	46	0	0	0
5	0.00:05:50	1.00	10.24	05:52	20	63	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0