Run.GPS Community Server - nahe Girenbad (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

jbercx

Sportart:

Jogging

Ort:

Girenbad (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	15	26	0	0	0
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	80	0	0	0
2.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:39	12.90	04:39	59	2	0	0	0
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	52	0	0	0
6.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:08	14.52	04:08	118	0	0	0	0
9.00	0.14	00:44	11.21	05:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2010 10:38:00

Dauer:

0.00:46:07

Aktive Zeit:

0.00:29:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.15	04:34	11	20	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.14	13.65	04:24	49	39	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.18	14.16	04:14	25	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	12.06	04:59	45	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.14	13.69	04:23	134	0	0	0	0
0.00:45:00	01:07	0.21	11.16	05:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.88	05:03
17.09.2010	10.99	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

567 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:46:04	9.14	11.90	05:03	269	285	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:01:35	0.00	0	0
2	00:36	0.00:07:02	1.09	667	0
3	00:36	0.00:08:20	1.34	684	0
4	00:39	0.00:09:31	1.52	703	0
5	00:35	0.00:16:56	2.88	792	0
6	01:28	0.00:18:16	3.18	785	0
7	00:45	0.00:21:53	3.90	834	0
8	01:16	0.00:23:03	4.18	823	0
9	01:03	0.00:38:43	7.54	769	0
10	00:47	0.00:41:31	8.06	736	0
∑	09:51