Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2010 20:12:00

Dauer:

0.00:24:54

Aktive Zeit:

0.00:24:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	10.04	05:58	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.38	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.39	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.42	12.49	04:48	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.42	12.46	04:49	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.41	12.21	04:55	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.39	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.42	12.49	04:48	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.45	13.42	04:28	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.41	12.27	04:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.42	12.58	04:46	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.41	12.20	04:55	0	0	0	0	0
0.00:24:00	00:54	0.17	11.38	05:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2009	12.43	04:50
Dieses Training	12.05	04:59
25.11.2009	11.46	05:14
23.12.2009	11.36	05:17
10.12.2009	11.26	05:20
17.11.2009	11.09	05:25
01.11.2012	10.99	05:28
14.06.2011	10.94	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

456 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	0	0	0	0	0
2	0.00:04:49	1.00	12.48	04:48	6	12	0	0	0
3	0.00:04:59	1.01	12.14	04:57	11	14	0	0	0
4	0.00:04:44	1.00	12.65	04:45	12	24	0	0	0
5	0.00:04:47	0.99	12.37	04:51	11	22	0	0	0