Run.GPS Community Server - nahe Arsago Seprio (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

coroner58

Sportart:

Jogging

Ort:

Arsago Seprio (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	0	0	0
4.50	0.37	04:05	5.47	10:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2010 08:44:00

Dauer:

0.00:45:56

Aktive Zeit:

0.00:36:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.44	11:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.59	7.02	08:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.56	6.75	08:54	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.46	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:56	0.07	4.45	13:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:27 /km

Max. Tempo:

05:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2010	10.16	05:54
11.10.2010	9.99	06:00
30.09.2010	9.39	06:23
05.11.2010	7.07	08:29
Dieses Training	6.36	09:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:38	0.04	4.10	14:38	0	0	0	0	0
3	0.00:00:03	0.00	1.55	38:43	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:01	0.01	12.13	04:57	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	14.81	04:03	0	0	0	0	0
10	0.00:45:01	4.82	6.42	09:21	86	73	0	0	0