Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	77	72	78
0.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	135	55	162
1.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	159	151	163
1.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	157	154	161
2.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	158	155	162
2.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	148	143	154
3.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	150	147	155
3.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	156	148	163
4.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	170	157	181
4.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	174	162	185
5.00	0.14	00:35	14.02	04:17	0	0	167	158	172

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2010 20:44:00

Dauer:

0.00:28:19

Aktive Zeit:

0.00:28:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	89	55	162
0.00:05:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	157	151	163
0.00:10:00	05:00	0.84	10.13	05:56	0	0	157	154	162
0.00:15:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	149	143	155
0.00:20:00	05:00	1.00	12.03	04:59	3	0	160	147	177
0.00:25:00	03:19	0.75	13.61	04:25	0	0	173	158	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2014	12.15	04:56
08.06.2014	11.83	05:04
Dieses Training	10.88	05:31
15.09.2010	9.62	06:14
10.04.2014	9.13	06:34
31.10.2011	9.06	06:37
26.08.2013	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

403 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

43 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

155

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	0	0	102	43	162
2	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	30	6	158	151	163
3	0.00:05:54	1.00	10.14	05:55	34	9	153	143	162
4	0.00:05:25	1.00	11.05	05:26	35	15	153	147	164
5	0.00:04:18	1.00	14.00	04:17	38	5	173	157	185
6	0.00:00:35	0.13	12.77	04:42	35	0	168	158	173