Run.GPS Community Server - nahe Lettenberg (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

jbercx

Sportart:

Jogging

Ort:

Lettenberg (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:03	11.88	05:03	16	14	0	0	0
1.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	123	0	0	0
3.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	13	0	0	0
4.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	22	41	0	0	0
6.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:37	10.68	05:37	64	10	0	0	0
8.00	1.00	06:37	9.07	06:37	62	1	0	0	0
9.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:17	14.01	04:17	56	0	0	0	0
11.00	0.60	02:47	12.96	04:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2010 09:27:00

Dauer:

0.01:01:06

Aktive Zeit:

0.00:54:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.10	04:58	16	14	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.10	13.18	04:33	46	15	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.04	12.48	04:48	6	31	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.19	14.29	04:12	123	0	0	0	0
0.01:00:00	01:06	0.18	9.82	06:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.39	05:16
18.09.2010	11.38	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:04	11.60	11.40	05:16	336	334	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0