Run.GPS Community Server - nahe Fuencarral (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

albertosenia

Sportart:

Jogging

Ort:

Fuencarral (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:39	9.02	06:39	788	791	135	84	154
1.00	1.00	05:30	10.91	05:30	14	0	155	110	164
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	21	0	162	152	170
3.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	165	156	178
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	737	756	174	163	182
5.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	177	174	181
6.00	0.54	02:56	11.03	05:26	0	0	181	176	187

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2010 20:06:00

Dauer:

0.00:37:42

Aktive Zeit:

0.00:24:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	129	84	147
0.00:05:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	151	110	162
0.00:10:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	161	155	168
0.00:15:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	162	152	170
0.00:20:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	170	160	178
0.00:25:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	174	163	182
0.00:30:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	177	174	181
0.00:35:00	02:42	0.48	10.57	05:40	0	0	181	177	187

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2010	10.92	05:30
Dieses Training	10.40	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

622 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:42	6.54	10.40	05:46	46	58	162	84	187
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:17	0.00:01:56	0.29	785	0
2	00:35	0.00:15:40	2.60	762	0
3	01:33	0.00:20:51	3.54	739	0
4	00:46	0.00:31:09	5.34	763	0
5	00:50	0.00:36:28	6.31	772	0
∑	07:01