Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sebezahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
5.00	0.04	00:30	4.96	12:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2010 15:55:00

Dauer:

0.00:32:37

Aktive Zeit:

0.00:09:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.15	09:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:37	0.35	8.13	07:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2011	12.89	04:39
01.06.2011	11.81	05:05
02.08.2010	11.30	05:19
08.02.2011	11.01	05:27
09.01.2011	10.75	05:35
10.06.2011	10.65	05:38
17.12.2010	10.07	05:58
01.12.2010	9.81	06:07
Dieses Training	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

458 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:41	0.00	0	0
2	04:00	0.00:01:49	0.10	66	0
3	00:30	0.00:06:27	0.65	40	0
4	00:37	0.00:09:18	1.05	44	0
5	01:56	0.00:15:24	2.20	48	0
6	01:38	0.00:17:24	2.57	46	0
7	04:02	0.00:19:06	2.76	47	0
8	00:33	0.00:23:18	3.49	57	0
9	00:31	0.00:23:58	3.52	59	0
10	04:08	0.00:24:40	3.63	55	0
11	00:48	0.00:30:12	4.70	53	0
12	00:30	0.00:32:07	5.01	46	0
∑	20:11