Run.GPS Community Server - nahe Paderborn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jagger

Sportart:

Jogging

Ort:

Paderborn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:44	10.23	05:52	0	43	0	0	0
2.00	2.00	12:29	9.61	06:15	3	61	0	0	0
4.00	2.00	11:51	10.13	05:56	22	17	0	0	0
6.00	2.00	11:46	10.20	05:53	15	23	0	0	0
8.00	2.00	11:46	10.20	05:53	39	14	0	0	0
10.00	2.00	12:15	9.80	06:08	11	30	0	0	0
12.00	2.00	11:50	10.14	05:55	12	19	0	0	0
14.00	2.00	11:51	10.13	05:56	36	14	0	0	0
16.00	2.00	11:39	10.30	05:50	39	2	0	0	0
18.00	0.46	02:37	10.66	05:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2010 18:57:00

Dauer:

0.01:49:53

Aktive Zeit:

0.01:37:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.51	05:43	0	39	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.58	9.49	06:19	0	41	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.66	9.95	06:02	17	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.89	06:04	13	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.48	05:44	20	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.05	05:58	26	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.66	9.94	06:02	15	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.69	10.13	05:55	8	28	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.70	10.22	05:52	26	4	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.69	10.12	05:56	30	14	0	0	0
0.01:40:00	09:53	1.67	10.13	05:55	47	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.08	05:57
24.01.2010	9.93	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	0	0	0	0	0
2	0.00:06:11	1.00	9.73	06:10	44	1	0	0	0
3	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	81	0	0	0	0
4	0.00:06:20	1.01	9.50	06:19	77	3	0	0	0
5	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	87	17	0	0	0
6	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	68	22	0	0	0
7	0.00:06:09	1.00	9.78	06:08	85	31	0	0	0
8	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	85	26	0	0	0
9	0.00:05:57	1.01	10.12	05:56	68	38	0	0	0
10	0.00:05:54	1.00	10.20	05:53	76	54	0	0	0
11	0.00:06:04	1.01	9.92	06:03	72	66	0	0	0
12	0.00:06:11	1.01	9.73	06:10	82	66	0	0	0
13	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	79	68	0	0	0
14	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	62	80	0	0	0
15	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	62	84	0	0	0
16	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	76	89	0	0	0
17	0.00:05:59	1.00	10.04	05:59	76	94	0	0	0
18	0.00:05:39	1.01	10.66	05:38	79	96	0	0	0
19	0.00:02:24	0.41	10.09	05:57	76	66	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:37:51	6.29	227	0
2	00:47	0.00:38:46	6.42	236	0
3	00:32	0.00:43:19	7.19	243	0
4	00:53	0.01:04:16	10.77	217	0
5	01:04	0.01:08:15	11.41	224	0
6	00:41	0.01:13:57	12.34	235	0
∑	04:37