Run.GPS Community Server - nahe Les Bussolleries (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Jogging

Ort:

Les Bussolleries (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:22	11.18	05:22	16	4	0	0	0
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	8	3	0	0	0
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:06	11.76	05:06	6	5	0	0	0
5.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:19	11.29	05:19	8	7	0	0	0
8.00	0.87	04:26	11.80	05:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2010 09:49:00

Dauer:

0.00:45:12

Aktive Zeit:

0.00:44:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.61	04:46	4	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.07	04:58	9	8	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	12.02	05:00	6	5	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:12	0.01	4.46	13:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.77	05:06
26.02.2011	11.37	05:17
23.04.2011	11.07	05:25
25.04.2011	11.02	05:27
26.08.2010	11.00	05:27
18.07.2011	10.64	05:38
21.04.2011	10.58	05:40
18.10.2010	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

935 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	0	0	0	0	0
2	0.00:05:04	1.00	11.81	05:05	8	24	0	0	0
3	0.00:04:56	1.00	12.15	04:56	9	27	0	0	0
4	0.00:04:50	1.00	12.39	04:51	16	26	0	0	0
5	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	10	33	0	0	0
6	0.00:05:03	1.00	11.90	05:03	8	40	0	0	0
7	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	10	52	0	0	0
8	0.00:05:15	1.00	11.40	05:16	16	50	0	0	0
9	0.00:04:26	0.85	11.52	05:13	19	53	0	0	0