Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	142	118	150
0.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	152	149	157
1.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	154	153	157
1.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	148	146	151
2.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	151	149	154
2.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	148	145	150
3.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	147	144	150
3.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	138	108	155
4.00	0.17	01:35	6.58	09:07	0	0	143	126	152

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2010 20:56:00

Dauer:

0.00:26:15

Aktive Zeit:

0.00:25:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	145	118	154
0.00:05:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	153	146	157
0.00:10:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	150	147	154
0.00:15:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	147	144	150
0.00:20:00	05:00	0.66	7.94	07:34	0	0	141	108	155
0.00:25:00	01:15	0.16	7.84	07:39	0	0	139	126	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.08.2009	11.30	05:18
Dieses Training	9.54	06:17
24.03.2008	9.31	06:27
31.10.2011	9.27	06:29
25.07.2013	8.97	06:41
15.07.2013	8.86	06:46
22.07.2013	8.56	07:01
22.03.2009	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:02	1.02	10.09	05:57	21	2	147	118	158
2	0.00:05:56	1.03	10.38	05:47	10	10	151	146	157
3	0.00:06:05	1.04	10.19	05:53	7	23	149	145	154
4	0.00:06:57	1.00	8.64	06:57	2	27	142	107	155
5	0.00:01:11	0.17	8.36	07:11	0	10	139	126	152