Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:57	10.96	05:29	7	26	0	0	0
2.00	2.00	10:31	11.41	05:16	16	16	0	0	0
4.00	2.00	10:22	11.58	05:11	26	13	0	0	0
6.00	2.00	22:55	5.24	11:28	37	18	0	0	0
8.00	2.00	10:02	11.96	05:01	19	28	0	0	0
10.00	2.00	10:57	10.96	05:29	19	33	0	0	0
12.00	2.00	11:12	10.71	05:36	20	17	0	0	0
14.00	2.00	11:19	10.60	05:39	23	27	0	0	0
16.00	1.60	08:47	10.96	05:29	17	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2010 07:30:00

Dauer:

0.01:47:08

Aktive Zeit:

0.01:31:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.91	05:30	2	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.91	11.43	05:15	21	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.91	11.49	05:13	27	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.70	4.18	14:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.98	5.86	10:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.76	05:34	27	29	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.76	10.54	05:42	26	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.94	11.61	05:10	20	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.01	12.04	04:59	31	20	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.50	8.98	06:41	10	19	0	0	0
0.01:40:00	07:08	1.30	10.97	05:28	13	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
OWB1 17.07.2009	55.50	01:05
17.08.2010	18.80	03:11
26.08.2010	13.36	04:29
22e Foulees des Flosses-16km 11.10.2009	12.64	04:45
14.09.2010	11.83	05:04
17.10.2009	11.81	05:05
WB:Tervuren-la maison 21.06.2009	11.80	05:05
Start: La Printaniere-Erpent [Challenge Delhalle] 13.02.2010	11.73	05:07
Dieses Training	9.86	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:38	6.30	11.23	05:21	57	61	0	0	0
2	0.00:12:15	0.04	0.18	33:20	57	37	0	0	0
3	0.00:04:21	1.03	14.16	04:14	75	42	0	0	0
4	0.00:03:42	0.47	7.67	07:49	57	39	0	0	0
5	0.00:04:16	1.03	14.44	04:09	81	67	0	0	0
6	0.00:03:42	0.48	7.78	07:43	86	48	0	0	0
7	0.00:04:26	1.04	14.12	04:15	72	57	0	0	0
8	0.00:03:54	0.48	7.45	08:03	58	39	0	0	0
9	0.00:04:18	1.02	14.20	04:14	85	60	0	0	0
10	0.00:03:49	0.50	7.79	07:42	75	39	0	0	0
11	0.00:04:11	1.01	14.47	04:09	102	57	0	0	0
12	0.00:03:47	0.47	7.37	08:08	99	39	0	0	0
13	0.00:04:05	1.04	15.28	03:56	119	56	0	0	0
14	0.00:00:21	0.03	4.60	13:03	99	39	0	0	0
15	0.00:00:53	0.00	0.00	00:00	99	39	0	0	0
16	0.00:15:25	2.67	10.38	05:47	158	81	0	0	0