Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:03	8.56	07:01	53	72	0	0	0
5.00	5.00	36:01	8.33	07:12	74	77	0	0	0
10.00	5.00	43:01	6.97	08:36	48	53	0	0	0
15.00	5.00	37:44	7.95	07:33	36	90	0	0	0
20.00	5.00	32:11	9.32	06:26	86	38	0	0	0
25.00	5.00	27:30	10.91	05:30	72	80	0	0	0
30.00	4.41	20:48	12.72	04:43	71	62	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2010 14:01:00

Dauer:

0.03:52:22

Aktive Zeit:

0.03:47:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.93	8.80	06:49	25	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.85	8.54	07:01	46	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.77	8.32	07:13	23	82	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.77	8.32	07:13	51	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.71	5.13	11:42	25	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.91	8.72	06:53	43	30	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.59	7.77	07:43	10	46	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.70	8.09	07:25	36	49	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.13	9.39	06:23	56	28	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.34	10.03	05:59	36	54	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.06	12.18	04:55	53	59	0	0	0
0.03:40:00	12:22	2.65	12.85	04:40	54	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2010	14.18	04:14
12.09.2010	9.41	06:23
25.10.2009	9.11	06:35
Dieses Training	8.89	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:10:52	9.99	8.46	07:06	148	125	0	0	0
2	0.01:14:14	9.22	7.45	08:03	259	183	0	0	0
3	0.00:50:26	7.58	9.02	06:39	364	307	0	0	0
4	0.00:00:02	0.00	1.66	36:09	0	0	0	0	0
5	0.00:36:45	7.62	12.43	04:50	480	395	0	0	0