Run.GPS Community Server - nahe Kiel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kielkenny

Sportart:

Jogging

Ort:

Kiel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	74	74	74
0.50	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	78	69	114
1.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	141	124	150
1.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	144	141	149
2.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	137	134	143
2.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	139	137	143
3.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	137	136	140
3.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	140	137	146
4.00	0.24	01:33	9.23	06:30	0	0	134	94	145

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2010 06:44:00

Dauer:

0.00:29:27

Aktive Zeit:

0.00:24:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	74	74	74
0.00:05:00	05:00	0.29	3.44	17:26	0	0	80	69	114
0.00:10:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	142	124	150
0.00:15:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	139	134	146
0.00:20:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	137	136	140
0.00:25:00	04:27	0.68	9.17	06:33	0	0	138	94	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

364 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:22	0.87	6.22	09:39	0	0	73	70	74
2	0.00:21:04	3.37	9.59	06:15	28	37	137	69	150
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0