Run.GPS Community Server - nahe Málaga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

simon

Sportart:

Jogging

Ort:

Málaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	0	0	0
4.50	0.08	00:28	9.86	06:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2008 18:35:00

Dauer:

0.00:40:31

Aktive Zeit:

0.00:31:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.54	06:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.33	4.01	14:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.36	4.35	13:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.48	5.77	10:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.37	4.44	13:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:31	0.06	6.63	09:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2008	8.91	06:44
01.09.2008	7.08	08:29
Dieses Training	6.78	08:51
castanon 09.04.2008	6.51	09:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:19	1.03	8.43	07:07	67	0	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:01:50	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:17:25	2.06	7.08	08:28	39	78	0	0	0
5	0.00:02:20	0.02	0.42	22:51	0	0	0	0	0
6	0.00:05:58	1.05	10.56	05:41	40	45	0	0	0
7	0.00:05:35	0.43	4.59	13:04	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:06:58	1.01	109	0
2	01:56	0.00:07:46	1.03	94	0
3	00:08	0.00:15:25	1.64	144	0
4	00:24	0.00:16:48	1.76	145	0
5	00:10	0.00:19:23	1.76	146	0
6	00:05	0.00:21:11	1.81	145	0
7	02:15	0.00:29:12	3.08	85	0
8	00:07	0.00:37:10	4.15	81	0
9	01:48	0.00:39:00	4.28	73	0
∑	07:25