Run.GPS Community Server - nahe Talavera de la Reina (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Enrique12121973

Sportart:

Jogging

Ort:

Talavera de la Reina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	0	0	0
4.00	0.03	00:47	2.35	25:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2010 19:57:00

Dauer:

0.00:42:19

Aktive Zeit:

0.00:27:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.39	4.67	12:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.43	5.22	11:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.38	4.56	13:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.48	5.78	10:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.45	5.44	11:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:19	0.09	2.38	25:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2010	6.58	09:07
Dieses Training	5.71	10:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:19	4.03	5.71	10:30	19	24	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:47	0.06	431	0
2	02:14	0.00:07:29	0.91	420	0
3	01:01	0.00:09:47	1.12	421	0
4	00:38	0.00:12:27	1.46	422	0
5	01:09	0.00:26:35	2.72	430	0
6	00:38	0.00:27:47	2.76	431	0
7	00:32	0.00:28:29	2.84	431	0
8	00:42	0.00:40:27	3.94	429	0
∑	07:31