Run.GPS Community Server - nahe Rambla de Benipila (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata111

Sportart:

Jogging

Ort:

Rambla de Benipila (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
5.00	0.29	02:00	8.73	06:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2010 20:24:00

Dauer:

0.00:44:22

Aktive Zeit:

0.00:30:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.71	8.56	07:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.69	8.32	07:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.38	4.60	13:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.42	5.05	11:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.47	5.69	10:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:22	0.55	7.56	07:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2009	10.39	05:46
03.12.2009	8.17	07:21
22.11.2009	7.61	07:53
17.08.2010	7.41	08:06
Dieses Training	7.15	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:14:17	1.99	65	0
2	00:36	0.00:31:14	3.87	49	0
3	02:51	0.00:31:55	3.93	52	0
4	00:36	0.00:36:16	4.37	58	0
5	00:39	0.00:36:56	4.41	56	0
6	00:34	0.00:38:49	4.60	64	0
7	03:21	0.00:41:01	4.81	67	0
∑	09:12