Run.GPS Community Server - nahe Heechterp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

mzwq-2yus-jf8f

Sportart:

Jogging

Ort:

Heechterp (Netherlands)

Beschreibung:

Sport: Rennen
Beschrijving:
Intensiteit: 70%
Afstand: 11,00 km
Gem. Snelheid (totaal): 9,0 km/h

Distanz

Distanz:

14.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:33	7.25	08:17	0	0	0	0	0
2.00	2.00	03:08	38.30	01:34	0	0	0	0	0
4.00	2.00	10:27	11.48	05:13	0	0	0	0	0
6.00	2.00	13:37	8.81	06:49	0	0	0	0	0
8.00	2.00	11:13	10.70	05:36	0	0	0	0	0
10.00	2.00	11:37	10.33	05:49	0	0	0	0	0
12.00	2.00	05:44	20.93	02:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2010 07:55:00

Dauer:

0.01:12:22

Aktive Zeit:

0.00:42:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.46	13:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.57	21.41	02:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.69	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.38	8.30	07:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.77	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.70	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.01:10:00	02:22	0.39	9.86	06:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

05:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.69	05:08
01.06.2013	11.05	05:26
13.10.2013	11.02	05:27
10.06.2013	10.91	05:30
17.11.2013	10.81	05:33
06.10.2013	10.77	05:34
22.07.2012	10.77	05:34
28.07.2013	10.75	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:45	0.00:00:21	0.00	0	0
2	01:16	0.00:08:17	1.35	0	0
3	01:43	0.00:09:42	1.76	0	0
4	01:32	0.00:12:11	2.26	0	0
5	01:36	0.00:16:07	3.02	0	0
6	00:49	0.00:17:59	3.43	0	0
7	13:31	0.00:19:06	3.70	0	0
∑	28:12