Run.GPS Community Server - nahe Engelen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

poohman

Sportart:

Jogging

Ort:

Engelen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:05	10.32	05:49	0	0	0	0	0
5.00	5.00	28:43	10.45	05:45	0	0	0	0	0
10.00	5.00	29:25	10.20	05:53	0	0	0	0	0
15.00	5.00	29:06	10.31	05:49	0	0	0	0	0
20.00	4.39	26:37	9.89	06:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2010 11:33:00

Dauer:

0.02:22:59

Aktive Zeit:

0.02:21:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.43	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.51	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.47	10.40	05:46	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.36	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.44	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.39	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.34	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	02:59	0.45	9.11	06:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.23	05:52
heusden omweg terug 25.09.2010	9.49	06:19
heusden omweg terug 10.09.2010	9.46	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2210 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	0	0	0	0	0
2	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	0	0	0	0	0
3	0.00:05:48	1.00	10.39	05:46	0	0	0	0	0
4	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	0	0	0	0	0
5	0.00:05:41	1.00	10.59	05:40	0	0	0	0	0
6	0.00:05:45	1.01	10.52	05:42	0	0	0	0	0
7	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	0	0	0	0	0
8	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	0	0	0	0	0
9	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	0	0	0	0	0
10	0.00:05:47	1.01	10.42	05:45	0	0	0	0	0
11	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	0	0	0	0	0
12	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	0	0	0	0	0
13	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	0	0	0	0	0
14	0.00:05:52	1.00	10.27	05:51	0	0	0	0	0
15	0.00:05:50	1.00	10.27	05:51	0	0	0	0	0
16	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	0	0	0	0	0
17	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	0	0	0	0	0
18	0.00:05:58	1.01	10.11	05:56	0	0	0	0	0
19	0.00:05:50	1.01	10.33	05:48	0	0	0	0	0
20	0.00:05:44	1.01	10.55	05:41	0	0	0	0	0
21	0.00:06:16	1.01	9.61	06:15	0	0	0	0	0
22	0.00:05:17	1.00	11.39	05:16	0	0	0	0	0
23	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	0	0	0	0	0
24	0.00:06:59	1.00	8.58	07:00	0	0	0	0	0
25	0.00:01:55	0.31	9.56	06:17	0	0	0	0	0