Run.GPS Community Server - nahe Altglienicke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bkohs

Sportart:

Jogging

Ort:

Altglienicke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
4.00	0.23	01:23	9.99	06:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2008 19:19:00

Dauer:

0.00:23:00

Aktive Zeit:

0.00:22:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.32	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.32	9.54	06:18	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.39	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.39	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.44	13.32	04:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.34	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.35	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.39	11.56	05:11	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.39	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.35	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.39	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:00	0.15	9.30	06:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2008	11.22	05:21
07.09.2008	11.18	05:22
31.08.2008	11.07	05:25
Dieses Training	11.03	05:26
08.05.2008	10.99	05:28
28.04.2008	10.39	05:47
25.10.2008	10.04	05:59
22.11.2008	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:22:56	4.23	11.06	05:25	49	43	0	0	0