Run.GPS Community Server - nahe Dieskant (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bramderooij

Sportart:

Jogging

Ort:

Dieskant (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:53	11.03	05:26	15	26	0	0	0
2.00	2.00	11:57	10.04	05:58	17	13	0	0	0
4.00	2.00	12:51	9.34	06:26	3	12	0	0	0
6.00	2.00	12:47	9.39	06:24	9	14	0	0	0
8.00	2.00	12:37	9.51	06:19	16	10	0	0	0
10.00	2.00	12:33	9.56	06:17	12	11	0	0	0
12.00	2.00	12:20	9.73	06:10	8	9	0	0	0
14.00	2.00	12:07	9.90	06:03	9	8	0	0	0
16.00	2.00	12:07	9.90	06:03	9	8	0	0	0
18.00	2.00	11:36	10.34	05:48	12	11	0	0	0
20.00	1.01	05:43	10.65	05:38	6	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2010 13:51:00

Dauer:

0.02:07:36

Aktive Zeit:

0.02:06:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.30	05:19	21	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.66	9.97	06:01	11	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.58	9.50	06:19	8	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.33	06:26	5	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.57	06:16	6	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.48	06:20	12	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.41	06:22	6	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.63	9.80	06:07	7	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.61	9.63	06:14	4	6	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.66	9.97	06:01	5	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.66	9.98	06:01	7	5	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.69	10.15	05:55	8	10	0	0	0
0.02:00:00	07:36	1.33	10.53	05:42	6	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2010	12.00	05:00
Dieses Training	9.88	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1894 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:26	1.01	11.20	05:21	0	0	0	0	0
2	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	27	15	0	0	0
3	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	39	13	0	0	0
4	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	29	21	0	0	0
5	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	34	10	0	0	0
6	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	32	10	0	0	0
7	0.00:06:28	1.00	9.26	06:29	38	13	0	0	0
8	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	40	17	0	0	0
9	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	34	25	0	0	0
10	0.00:06:11	1.00	9.69	06:12	39	29	0	0	0
11	0.00:06:26	1.00	9.34	06:25	36	32	0	0	0
12	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	37	38	0	0	0
13	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	38	43	0	0	0
14	0.00:06:17	1.00	9.53	06:18	37	46	0	0	0
15	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	34	49	0	0	0
16	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	37	48	0	0	0
17	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	33	51	0	0	0
18	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	36	49	0	0	0
19	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	37	55	0	0	0
20	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	42	58	0	0	0
21	0.00:05:26	0.96	10.61	05:39	45	52	0	0	0