Run.GPS Community Server - nahe Kudŏk (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

neds77

Sportart:

Jogging

Ort:

Kudŏk (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:59	4.00	14:59	18	37	0	0	0
1.00	1.00	07:00	8.57	07:00	1	4	0	0	0
2.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	3	3	0	0	0
4.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:03	5.97	10:03	125	119	0	0	0
6.00	1.00	09:29	6.33	09:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:58	7.53	07:58	122	122	0	0	0
8.00	1.00	09:31	6.30	09:31	116	100	0	0	0
9.00	1.00	09:09	6.56	09:09	0	0	0	0	0
10.00	0.57	09:21	3.67	16:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2010 19:40:00

Dauer:

0.01:36:57

Aktive Zeit:

0.00:27:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.42	2.52	23:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.33	7.96	07:33	15	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.31	06:27	3	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.56	9.34	06:26	127	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.05	6.29	09:33	124	125	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.03	6.16	09:45	123	119	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.22	7.35	08:10	130	122	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.08	6.46	09:17	111	159	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.03	6.17	09:44	160	90	0	0	0
0.01:30:00	06:57	0.32	2.73	22:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2010	6.84	08:47
Dieses Training	6.54	09:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1001 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:36:53	10.57	6.55	09:10	126	125	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:04:55	0.00	0	0
2	02:07	0.00:06:04	0.05	134	0
3	00:36	0.00:08:19	0.25	129	0
4	01:03	0.00:09:13	0.32	121	0
5	00:58	0.00:13:44	0.83	111	0
6	00:39	0.00:15:26	1.06	114	0
7	00:31	0.00:16:11	1.17	117	0
8	00:34	0.00:17:18	1.35	116	0
9	00:36	0.00:18:12	1.45	115	0
10	00:50	0.00:21:26	1.91	115	0
11	00:44	0.00:22:31	2.06	116	0
12	01:03	0.00:24:19	2.32	121	0
13	00:35	0.00:25:33	2.51	121	0
14	00:33	0.00:26:09	2.61	123	0
15	00:43	0.00:26:47	2.71	122	0
16	00:30	0.00:27:37	2.85	124	0
17	00:58	0.00:28:24	2.99	122	0
18	01:15	0.00:29:24	3.16	124	0
19	00:44	0.00:31:00	3.47	124	0
20	00:53	0.00:32:39	3.74	123	0
21	00:53	0.00:34:29	4.08	122	0
22	00:36	0.00:38:52	4.73	120	0
23	00:47	0.00:40:45	4.93	124	0
24	00:39	0.00:42:01	5.06	123	0
25	00:48	0.00:44:49	5.33	124	0
26	00:47	0.00:46:58	5.55	124	0
27	00:55	0.00:48:58	5.77	124	0
28	00:34	0.00:51:12	5.98	118	0
29	00:39	0.00:53:10	6.18	116	0
30	00:36	0.00:54:34	6.32	120	0
31	00:34	0.00:55:15	6.39	117	0
32	00:41	0.00:57:05	6.59	115	0
33	00:52	0.00:58:49	6.78	117	0
34	00:31	0.00:59:43	6.88	119	0
35	01:19	0.01:00:15	6.94	119	0
36	00:30	0.01:01:54	7.14	117	0
37	00:43	0.01:03:30	7.33	119	0
38	01:25	0.01:04:22	7.46	117	0
39	00:48	0.01:06:14	7.68	118	0
40	00:43	0.01:08:13	7.91	118	0
41	01:14	0.01:09:54	8.12	112	0
42	01:27	0.01:11:59	8.36	105	0
43	01:21	0.01:13:58	8.56	111	0
44	01:36	0.01:15:54	8.77	103	0
45	01:44	0.01:18:00	8.97	100	0
46	00:52	0.01:19:58	9.20	161	0
47	00:50	0.01:21:45	9.41	110	0
48	02:39	0.01:23:23	9.60	101	0
49	01:45	0.01:26:11	9.85	100	0
50	01:55	0.01:28:00	10.03	102	0
51	00:37	0.01:31:13	10.33	90	0
52	04:10	0.01:32:46	10.40	93	0
∑	52:01