Run.GPS Community Server - nahe Bogenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

groenberg

Sportart:

Jogging

Ort:

Bogenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	12	2	0	0	0
1.00	1.00	06:52	8.74	06:52	23	15	0	0	0
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:26	9.33	06:26	3	2	0	0	0
4.00	1.00	06:22	9.42	06:22	7	11	0	0	0
5.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:29	9.25	06:29	9	23	0	0	0
9.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
10.00	0.30	02:03	8.81	06:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2010 20:11:00

Dauer:

0.01:05:44

Aktive Zeit:

0.01:04:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.16	06:33	22	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.58	9.49	06:20	28	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.57	9.44	06:21	4	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.46	06:20	26	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.64	9.82	06:07	42	35	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.49	06:19	46	24	0	0	0
0.01:00:00	05:44	0.83	8.64	06:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.11.2010	11.31	05:18
mittag_en_garten_norden 28.10.2009	10.95	05:29
31.03.2010	10.78	05:34
10.09.2010	10.76	05:35
mittag_en_garten_süden 20.10.2009	10.56	05:41
30.10.2008	10.52	05:42
01.07.2011	10.39	05:47
27.01.2010	10.36	05:48
Dieses Training	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	0	0	0	0	0
2	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	17	36	0	0	0
3	0.00:06:09	1.00	9.74	06:10	5	47	0	0	0
4	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	5	22	0	0	0
5	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	16	30	0	0	0
6	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	43	34	0	0	0
7	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	69	59	0	0	0
8	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	59	107	0	0	0
9	0.00:06:26	1.00	9.32	06:26	82	73	0	0	0
10	0.00:06:28	1.00	9.27	06:28	119	90	0	0	0
11	0.00:01:58	0.29	8.75	06:51	82	57	0	0	0