Run.GPS Community Server - nahe Ponte a Elsa (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

barta_david

Sportart:

Jogging

Ort:

Ponte a Elsa (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:49	8.10	07:24	19	20	0	0	0
2.00	2.00	12:36	9.52	06:18	9	9	0	0	0
4.00	2.00	12:52	9.33	06:26	8	12	0	0	0
6.00	2.00	12:48	9.38	06:24	12	10	0	0	0
8.00	2.00	12:29	9.61	06:15	11	12	0	0	0
10.00	2.00	12:34	9.55	06:17	21	8	0	0	0
12.00	0.41	02:26	10.09	05:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2008 07:20:00

Dauer:

0.01:20:36

Aktive Zeit:

0.01:17:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.29	7.73	07:46	18	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.55	06:17	8	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.54	9.24	06:30	6	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.56	9.38	06:24	6	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.51	06:18	8	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.59	9.53	06:18	12	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.42	06:22	11	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.61	9.68	06:12	12	16	0	0	0
0.01:20:00	00:36	0.07	6.95	08:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2009	63.43	00:57
11.08.2008	11.02	05:27
22.08.2008	10.61	05:39
14.09.2008	10.38	05:47
05.10.2008	10.31	05:49
07.09.2008	10.22	05:52
28.09.2008	10.08	05:57
06.09.2009	9.53	06:18
Dieses Training	9.24	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

957 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:30	1.01	7.10	08:27	0	0	0	0	0
2	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	0	0	0	0	0
3	0.00:06:15	1.01	9.63	06:14	0	0	0	0	0
4	0.00:06:33	1.00	9.19	06:32	0	0	0	0	0
5	0.00:06:32	1.01	9.29	06:28	0	0	0	0	0
6	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	0	0	0	0	0
7	0.00:06:25	1.01	9.41	06:23	0	0	0	0	0
8	0.00:06:25	1.01	9.46	06:21	0	0	0	0	0
9	0.00:06:11	1.01	9.81	06:07	0	0	0	0	0
10	0.00:06:28	1.02	9.42	06:22	0	0	0	0	0
11	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	0	0	0	0	0
12	0.00:06:22	1.01	9.46	06:21	0	0	0	0	0
13	0.00:02:00	0.31	9.33	06:26	0	0	0	0	0